こんにちは♪ おしりのタイプ別ストレッチ 第2弾！！ 今回は四角尻さんに着目していきます まず四角尻さんとは ウエストからお尻まで 筋肉と脂肪がつき 触るとか硬いことが多いです。 そして大臀筋や中殿筋という おしりを支えるための筋肉が衰え 脂肪が増え…

前回、おしりのタイプについて 紹介しました。 なので今回からは、タイプ別！！ ストレッチ方法を紹介していきます 今回は垂れ尻さん専用のストレッチ！ 座りながら簡単にできます まず、お尻が垂れてしまう人の 共通点として股関節が硬い ということが挙げ…

今回はおしりのタイプについて 紹介したいと思います 「おしりにもタイプがあるの？」 と思った方もいるかと思います そうです。おしりにも タイプがあるんです！！ おしりのタイプを知ることで 自分に合ったストレッチや エクササイズ方法を知ることも出来…