徹底分析！あなたのおしりのタイプ

今回はおしりのタイプについて

紹介したいと思います

「おしりにもタイプがあるの？」

と思った方もいるかと思います

そうです。おしりにも

タイプがあるんです！！

おしりのタイプを知ることで

自分に合ったストレッチや

エクササイズ方法を知ることも出来ます

一緒に確認していきましょう！

では早速、タイプを紹介していきます

タイプは全部で４種類！

①垂れ尻

・ももとお尻の境目なし

・ももの前・外側が張っている

・お尻、もも裏の筋肉が全体的に弱い

・ショーツからおしりがはみ出る

・膝がたるみやすい

②四角尻

・ヒップラインにメリハリがない

・お尻にハリがない

・お尻の筋肉が弱くなっている

・骨盤が後ろに倒れ気味

・太ももの前・外側が張りやすい

・中殿筋を鍛えすぎている

・膝の上にお肉がたるんでる

③扁平尻

・内股の方に多い

・のっぺりしているイメージ

・3Dというより2D

・もも裏の筋肉が硬い

・肩こり、腰痛が起こりやすい

④出っ尻

・後ろに突き出たような状態

・下っ腹がポッコリ

・お尻が横に広がっている

・太ももの前側と外側が硬く張っている

・膝が痛みやすい

・足首が硬い

・腰が張りやすく、痛みがでやすい

・仰向けで寝るのがつらい

・靴の外側がすり減る

・反り腰の人に多い

以上がおしりのタイプ４種類です。

当てはまるものはありましたか？

おしりのタイプを把握して

自分に合ったエクササイズで

速攻美尻を手に入れちゃいましょう♪♪